Psycho- & Traumatherapie Berlin & Online
Ich begleite Menschen, die unter den Folgen von Trauma, Entwicklungstrauma oder belastenden Beziehungserfahrungen leiden.
Traumatische Erfahrungen wirken oft nicht nur als Erinnerung nach. Sie können sich im Selbstwert, in Beziehungen, im Körpererleben, in Ängsten, innerer Anspannung, Erschöpfung oder wiederkehrenden emotionalen Mustern zeigen.
In meiner therapeutischen Arbeit geht es darum, diese Zusammenhänge behutsam zu verstehen, innere Stabilität zu stärken und neue Erfahrungen im Umgang mit sich selbst und anderen möglich zu machen.
Ich arbeite traumasensibel, ressourcenorientiert und in einem Tempo, das sich sicher und tragfähig anfühlt.
Trauma ist nicht allein das Ereignis.
Es sind die Spuren, die im Inneren bleiben –
in Gefühlen, Beziehungen, Selbstbild und Körpererleben.
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Wenn alles zu viel wird
Ein kleiner Notfallplan für schwierige Momente. Ein kurzer Guide als PDF und drei einfach Übungen als Audio, um dich in schweren Momenten zu unterstützen.
Die ersten Schritte auf dem Heilungsweg
Der Healing Guide (PDF) unterstützt dich dabei, die ersten Schritte auf deinem ganz eigenen Weg zu gehen. Impulse, Reflexionen und kleine Übungen als Start für deinen selbstbestimmten Weg.
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In meinem Healing Letter bekommst du jede Woche eine E-Mail mit Impulsen rund um das Thema Trauma, Bindungsverletzungen und der selbstwirksamen Gestaltung deines Heilungsweges.
Individuelle Therapieansätze für
deinen Heilungsweg
Heilung geschieht nicht am Ziel, sondern geschieht auf dem Weg dorthin.
Dieser Weg ist ein individueller Prozess, der sich aus verschiedenen Bausteinen zusammensetzt. Gemeinsam finden wir die für dich passenden Bausteine.
Einzeltherapie in meiner Berliner Praxis
Einzelsitzungen in der Praxis bieten einen sicheren Ort, in dem deine Themen Raum bekommen und ich dich darin begleite, deinen Weg zur Heilung zu finden.
Einzeltherapie in meiner Online-Praxis
Psychotherapie ist auch online möglich und bietet den Vorteil, dass du ortsunabhängig begleitet werden kannst. In einem kostenfreien Vorgespräch klären wir, ob dieses Setting für dich passend ist.
Meine therapeutische Arbeitsweise
In meiner Arbeit steht nicht die Suche nach traumatischen Inhalten im Vordergrund – und schon gar nicht eine konfrontative Aufarbeitung um jeden Preis.
Ausgangspunkt ist immer die Gegenwart: Was zeigt sich heute? Welche Symptome, Muster, inneren Konflikte oder Beziehungserfahrungen belasten dich? Gemeinsam schauen wir behutsam, ob und wie diese heutigen Belastungen mit früheren Erfahrungen zusammenhängen können.
Ich arbeite traumasensibel, ressourcenorientiert und mit einem besonderen Blick auf innere Anteile, Schutzstrategien und unbewusste Muster. Dabei fließen unter anderem Ansätze aus der Arbeit mit inneren Anteilen, enaktiver Traumatherapie, EMDR und hypnosystemischer Therapie in meine Begleitung ein.
Im Mittelpunkt steht ein Vorgehen, das deine Stabilität berücksichtigt und neue innere Handlungsspielräume möglich machen kann.
Themen in meiner Praxis:
psychische Beschwerden
z.B. Ängste, depressive Symptome, Schlafstörungen, Alpträume, Flashbacks, Nervosität, Dissoziation, Erinnerungslücken, innere Unruhe, Zwänge, Sucht, Stress, Gedächtnis- & Konzentrationsprobleme
körperliche Beschwerden
z.B. Schwindel, Kopf- & Rückenschmerzen, Verspannungen, wandernde Schmerzen, Zähneknirschen, Schwäche, Empfindungsstörungen, Magen-/Darmbeschwerden (körperliche Symptome müssen vorab ärztlich untersucht werden, um eine organische Ursache auszuschließen)
interpersonelle Probleme
z.B. wiederkehrende Konflikte, Beziehungsprobleme, Angst verlassen zu werden, Schwierigkeiten zu Vertrauen, Grenzen zu setzen und sichere Beziehungen einzugehen, sozialer Rückzug
individueller Leidensdruck
z.B. emotionale Überforderung (Trauer, Wut, Sorge, Scham), wiederkehrende & belastende Gefühle & Gedanken, Gefühllosigkeit, sich wiederholende Verhaltensmuster, Hoffnungslosigkeit
Klientenzentriert & Individuell
Die Individualität meiner Klienten steht jederzeit im Vordergrund. Es gibt kein vorgefertigtes Schema. So individuell wie jede Geschichte ist, so ist es auch der therapeutische Prozess.
Ressourcenorientiert
Was gibt uns heute Kraft & Stabilität, um über unserer Vergangenheit hinaus zuwachsen? Was braucht es in der Gegenwart, um die Vergangenheit überwinden zu können? Was wünsche ich mir für meine Zukunft?
Mitfühlende Achtsamkeit
Durch die achtsame Selbsterforschung & einer wohlwollenden Haltung gegenüber dem eigenen Erleben, können Belastungen verringert und Selbstwirksamkeit gefördert werden.
„Trauma creates change you
don’t choose.
Healing is about creating change
you do choose.“
– Michelle Rosenthall
Meine Qualifikationen
Auswahl meiner Fortbildungen in Psycho- & Traumatherapie (1100 UE)
aktuelle Weiterbildung:
Aufbauseminare in enaktiver Traumatherapie bei Ellert Nijenhuis
Grundkurs „Enaktive Traumatherapie“
bei Ellert Nijenhuis
-> komplexe Traumatisierungen, posttraumatische Stresssymptome, dissoziative Symptome
EMDR & Hypnotherapie
EMDR: Durch gezielte Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimulationen wird die Verarbeitung belastender Erinnerungen unterstützt. Hypnotherapie: In einem tranceartigen Zustand, der durch tiefen Entspannungszustand erreicht wird, kann der Therapeut dem Klienten helfen, unbewusste Konflikte oder Muster zu erkennen und zu bearbeiten.
komplexe
Traumafolgestörungen & traumabedingte
Dissoziation
Diagnostik & Behandlung komplexer Traumafolgestörungen (kptbs) & dissoziativer Identitätsstrukturen
ressourcenorientierte
Traumatherapie
Grundlagen Pschyotraumatologie, Diagnostik & Differentialdiagnostik, neuronale Verarbeitung von autobiographischen und traumatischen Erinnerungen, Methoden zur Ressourcenaktivierung, psychodynamisch-imaginative und hypnosystemische Interventionstechniken, Affektregulation und dem Training von Fertigkeiten (Skills-Training), Trauma-integrative Verfahren bei posttraumatischer Belastungsstörung PTBS
ressourcenorientierte
Psychotherapie
Ressourcenaktivierung & Resilienztraining, Grundlangen Neuropsychotherapie nach Klaus Grawe, Grundlagen Polyvagaltheorie nach Stephen Porges, Bindungsmuster & Bindungsrepräsentanzen, Interventionen aus der Akzeptanz & Commitment Therapie, Hypnosystemische Interventionstechniken
Coaching &
Persönlichkeitsentwicklung
Klientenzentrierte Gesprächsführung nach Rogers, Gewaltfreie Kommunikation, Inneres Team nach Schulz von Thun, Stresstoleranz, Selbstmanagement, emotionale Kompetenz, Systemische Beratung
psychologische Yogatherapie
Hatha Yoga, Vyana-Yoga (Asanas, Flows, Anatomie, Physiologie, Pathologie), Yoga Philosophie und Ethik für Yogalehrende, Buddhistische Philosophie und Psychologie, Umgang mit Emotionen und Gedanken, Emotionen in der Yogatherapie, Meditations- & Entspannungstechniken (Pranayama, Mantras & energetische Prinzipien)
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